INVESTEREN IN BEVLOGENHEID LOONT

“Het leven
is wat wat het
is, je kunt
het niet
veranderen,
Maar je kunt
wel jezelf
veranderen”

Veerkracht training middels “Inchecken bij jezelf”

workshop van 4 bijeenkomsten inclusief Breinvoorkeuren vragenlijst & persoonlijk Breinvoorkeurenprofiel

Herken je dit?

  • Je wilt graag: En een goede professional zijn en met energie thuiskomen
  • Je voelt je regelmatig gehaast en hebt behoefte aan meer rust
  • Je hoofd zit vol met gedachtes
  • Je wilt graag losbreken van de waan van de dag, maar weet niet hoe
  • Je vindt het lastig om je eigen grenzen te herkennen en te doen wat goed voor je is
  • Je wilt graag meer genieten van het leven

Als je je herkent in een van deze situaties, dan is de Veerkracht workshop (4 momenten 2,5 uren  investeren in jezelf) “Bloei met Vitamine Aandacht “ echt wat voor jou. Deze workshop is namelijk voor iedereen die meer bewust, vanuit acceptatie en eigen waarden wil leven & werken.

Wat ga je ervaren?

  • Hoe je slimmer kunt omgaan met lastige gedachten en gevoelens.
  • Hoe je bewuster wordt van wat je denkt, voelt en ervaart.
  • Hoe je (nog) liever kunt zijn voor jezelf.
  • Hoe je contact maakt met wat echt belangrijk voor je is.
  • Hoe je in beweging komt en doet waar je om geeft (ondanks de angst die dat soms oplevert)
  • Wat de verschillende breinvoorkeuren zijn, wat jouw breinprofiel is en hoe je dit kan toepassen in je leven

Bijkomend voordeel is dat je hetgeen wat je leert gelijk ook in de praktijk kan brengen in je privé en werkleven.

 ACT Acceptatie Commitment Training

Het programma “Bloei met Vitamine Aandacht” is gebaseerd op ACT. Acceptatie Commitment therapie is een effectieve vorm van gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met moeilijkheden die je tegenkomt in je dagelijks leven (Acceptatie), terwijl je daarnaast blijft investeren in de dingen die echt belangrijk voor je zijn (Commitment). Daarnaast doen we vele aandachtsoefeningen en werken we aan zelfcompassie.

De verschillende vaardigheden die je in de workshop gaat leren helpen je om je eigen koers te varen en het beste uit jezelf, je team en uit je klanten. Kortom, je gaat leren hoe je optimaal kunt bloeien!

De 6 aandachtspunten waarbij we stil staan tijdens de 4-momenten middels Actieve oefeningen

  • Toelaten wat je voelt: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
  • Losmaken uit je gedachtes: Afstand nemen van je gedachten.
  • Observator positie innemen: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
  • Met je aandacht erbij zijn: Aandacht voor het Hier en Nu.
  • Een heldere koers houden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.
  • Waarde gerichte acties ondernemen: Investeren in je waarden.

Waarom een groepstraining?

Het volgen van een groepstraining is natuurlijk best spannend. Misschien vraag je je af of er wel genoeg tijd en ruimte voor jou zal zijn. Ga je wel genoeg leren? Daarom werken we in kleine samenstellingen van maximaal 12 deelnemers.Het werken met ACT is uitermate geschikt voor het werken met groepen. Dat komt doordat in de workshop de focus ligt op de onderliggende menselijke processen die helpen om flexibeler om te gaan met de grillen van het leven, zowel in de werk als privé situatie. Ook als een ander aan het woord is, zal jij in dat verhaal veel over jezelf te weten komen. Het volgen van een groepstraining heeft juist als voordeel dat we herontdekken dat we allemaal mens zijn met onze eigen kwetsbaarheden. Hoe relativerend is dat!

Ik zie jou graag in de workshop.

 

 

Datum:

Januari 6, 13, 20, 27

Februari 3, 10, 17, 24

Maart 2, 9, 16, 23

Tijdstippen

Ochtend groep 10.00-12.30

Middag groep 14.30-17.00

Investering

€ 397,50 excl. btw

 

Locatie 

Crystalic Leeuwarden gratis parkeren

Incompany

Deze training is ook incompany te boeken voor teams. In onderling overleg maken we dan de training op maat voor de organisatie. 

Aantal deelnemers

6 minimaal en 12 maximaal 

Doelgroep 

  • Zzp-ers
  • Professionals
  • Vrouwen
  • Leidinggevenden
  • Werknemers 

de workshop kan je zowel preventief, dus voor het voorkomen van een burn-out of bore-out volgen. Maar ook als je in een ziekteverzuimproces zit. Overleg of je in aanmerking komt via je werkgever of arbodienst voor een dergelijk 1e spoor interventie. Of investeer deze mooie workshop in jezelf.  

Je kunt ook je werkgever vragen om (een deel) te betalen in het kader van persoonlijk leiderschap en vitaliteit. Ook leuk om als cadeau te geven!